Mit Gelassenheit durch die Weihnachtszeit

Die Weihnachtszeit ist für viele Menschen eine besondere Zeit – voller Begegnungen, Erwartungen und Emotionen. Umso wichtiger ist es, gut mit sich selbst in Kontakt zu bleiben.

In diesem Vortrag geht es darum, wie wir unsere mentale Gesundheit stärken, Stress frühzeitig wahrnehmen und unser Nervensystem selbst regulieren können. Wir schauen auf alltagstaugliche Strategien, die helfen, innere Anspannung zu reduzieren, Gedanken zu beruhigen und auch in herausfordernden Situationen wieder mehr Sicherheit und Gelassenheit zu finden.