AFTERWORK : Resilienz to go: Stressprävention im Alltag

Moderne Psychotherapie ist wie ein gut gefüllter Werkzeugkoffer, der den passenden Schraubenschlüssel für jede Lebenslage bereithält. Manchmal reicht es, die eine oder andere Schraube etwas anzuziehen (oder zu lockern), um die Lebensqualität zu verbessern.

Basierend auf dem Bestseller „Therapie to go – 100 Psychotherapie Tools für mehr Leichtigkeit

im Alltag” gibt der Autor Sacha Bachim einen Einblick in diesen Methodenkoffer, der nicht nur im psychotherapeutischen Kontext, sondern auch im Alltag zur Resilienz Stärkung genutzt werden kann.

Sacha Bachim ist Diplom-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut & hauptberuflich im „Centre National de Prévention des Addictions” tätig.