Einsatz von Heilpflanzen

Sie sind müde, können aber nicht einschlafen oder werden mitten in der Nacht wieder wach? Dargestellt wird, welche Heilkräuter und ätherischen Öle dabei helfen können und wie sie anzuwenden sind. Außerdem warum Schlafenszeit-Routinen so wichtig sind und welche anderen Aspekte es zu berücksichtigen gilt.